首页 国内 国际 教育资讯   财经 农药资讯 五金资讯 新能源   论坛 航空资讯 数码资讯 服装服饰
休闲 影视头条 家电资讯 娱乐资讯 消费 范文论文 美食资讯 求职招聘 图片 文化资讯 电商资讯 灯饰资讯
您当前位置:呼伦贝尔B网>>美食资讯

夏季炎热 献血有哪些注意事项

呼伦贝尔B网  2020-05-22 19:47:13

随着炎夏的到来,一些市民对献血顾虑重重,认为高温季节献血有损健康。专家表示,虽然夏季人体出汗多,能量消耗大,但只要献血前注意保证充足睡眠,献血后适当补充水分和营养,并合理作息,夏季献血尽可放心。

巧克力

1适当补充水分。在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,要适当补充水分,但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外,无偿献血前1-2天内不要饮酒。

2避免阳光暴晒。太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午15时左右,无偿献血者前往爱心献血点时请避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

3合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些“养料”在普通饮食里都有,不必特别去多吃。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

4注意适当休息。夏季无偿献血前要适当休息,但夏季午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夏季无偿献血后,无偿献血者应在采血点附近稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。

5保持精神放松。夏季无偿献血者特别要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

6做好清洁卫生。夏季无偿献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

夏季献血,应保持精神松弛,心情舒畅。献血后应尽可能休息好,多喝带盐分的饮料,以补充大量出汗而损失的钠,并适当地增加一些富含蛋白质的食品,如瘦肉、鸡蛋等,多吃些新鲜蔬菜、水果,以给体内的“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。这里还要提醒市民,在高温季节中,千万不要贪凉,贪生腻,防止暴饮暴食,以免引起消化不良,诱发肠胃疾病。

  • ·夏季炎热 献血有哪些注意事项
  • ·冬天孕妇可以吃火锅吗?
  • ·台商郑聪俊的20年转型路
  • ·京城对公益性菜场回购回租 国企若收购或参股将获补贴
  • ·阿里婆自助水饺,满足不同的口味需求
  • ·红烧石斑鱼这样做,别人家孩子都馋哭了
  • ·中餐厅设计时可以通过哪些元素营造氛围
  • ·关于蔬菜汤做法具体如何
  • ·鼎卦老火锅加盟,好吃不上火气味不沾身
  • ·嘿叔烧烤,一个全国闻名的夜宵烧烤连锁品牌
  • 无锡万国餐饮集团成功挂牌上市
    无锡万国餐饮集团成功挂牌上市
    孕期能吃大枣吗?大枣有哪些功效呢?
    孕期能吃大枣吗?大枣有哪些功效呢?
    推荐新闻
  • 大晚上吃玉米会胖吗?为了你的身体健康,快来看看!
  • 千可鲜果饮,源于南京的一个餐饮品牌
  • 益母草可以泡茶吗
  • 告别干涩 保护眼睛该食用哪些营养素
  • 开一家奶茶店,必备7大营销思维!
  • 花椒学院创始人腾飞:好食材支持好品牌
  • 甘肃设食品“数字档案” 民众尝试“全程”追溯
  • 今天的非常可乐,“乐不可支”
  • 继PLUS果汁之后,家乡果园重金打造爆品咖啡小栈、恋喔奶茶,再次引爆市场,成为挣钱利器
  • 好想你:专卖店渠道优化升级初见成效
  • 呼伦贝尔B网